4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba214 Kč
Běžně 239 Kč
Kniha ( měkká vazba )
178 Kč s DPH
Běžně 199 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální… Přejít na celý popis
Pořiďte si do své čtečky nové e-knížky se slevou 30 %. Vybrané e-booky, kterým kralují především young adultovky, jsme zlevnili o 30 %! Více informací
Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
4.5 z 5 2 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
4 z 5 hvězdiček Anonym registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Kniha je jednoduchá, praktická a plní účel. Pro někoho, kdo třeba neví o mindfulness vůbec nic a chtěl by to praktikovat, si myslím, že je úplně ideální.
Kniha, PORTÁL, 2019, 9788026214601
5 z 5 hvězdiček Karolína registrovaný uživatel
Oceňuji, že kniha obsahuje praktická cvičení, díky kterým se snáze vstřebávají poznatky a dovednosti spojené s všímavostí.
Kniha, PORTÁL, 2019, 9788026214601
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.