Progresivní svalová relaxace

Autor Adalbert Olschewski

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Skladem 1 ks
Doručení V pátek 27. 12. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

222 Kč s DPH
Běžně 248 Kč Nápověda Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Měla to být idylická dovolená v horách, která udělá tečku za nešťastnou životní etapou... Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Chvilka na relaxaci

Sarah Brewerová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

159 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Ukliďte si v hlavě - stačí 10 minut denně

Andy Puddicombe
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

241 Kč

Běžně 269 Kč
Do košíku
Pět Tibeťanů - Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu

Christopher S. Kilham
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

250 Kč

Běžně 279 Kč
Do košíku
Oranžová kniha - Meditační techniky

Osho Rajneesh
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

267 Kč

Běžně 298 Kč
Do košíku
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

Eric Harrison
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

232 Kč

Běžně 259 Kč
Do košíku
Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život

Martina Vančurová, Marcela Roflíková
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Mozek a ticho

Michel Le Van Quyen
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

260 Kč

Běžně 290 Kč
Do košíku
Meditace

Sri Chinmoy
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Mindfulness pro začátečníky

Jon Kabat-Zinn
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

241 Kč

Běžně 269 Kč
Do košíku
Radikální přijetí - Přijetí vašeho života srdcem Buddhy

Tara Brach
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

356 Kč

Běžně 398 Kč
Do košíku
Síla klidu

Kevin Carr O'Leary, Bob Roth
1.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Velká kniha meditačních technik - Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy

Ronald D. Siegel
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Jógová meditace pro každý den – Zklidněte svou mysl a najděte vnitřní mír pomocí transformativní síly Kriya jógy

STURGESS Stephen
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

294 Kč

Běžně 329 Kč
Do košíku
48 cvičení k meditaci - karty

Sri Chinmoy
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

160 Kč

Běžně 179 Kč
Do košíku
Deník moderní jogínky

Šárka Konečná Vojáčková
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

249 Kč

Do košíku
Meditační cvičení podle Anthonyho de Mella. Jak meditovat v každodenním životě

Erwin Ingold
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

258 Kč

Běžně 288 Kč
Do košíku
Zatočte s nespavostí

William H. Moorcroft, Catherine Polan Orzech
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Škarohlídův průvodce životem

Gemma Correll
1.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

249 Kč

Do košíku
Meditace zaměřená na řešení

Leoš Zatloukal, Daniel Žákovský
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
10 minut denně na modlitbu a relaxaci

Karmelitánské nakladatelství
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

199 Kč

Do košíku
Deset zenových vteřin – Dvanáct zaklínadel pro hledání a nalézání smyslu, klidu a vnitřní síly

Eric Maisel
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

286 Kč

Běžně 319 Kč
Do košíku
Metoda šestifázové meditace

Vishen Lakhiani
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

279 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Pod nohama cítíš stébla trávy

Jürgen Müller, Else
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

89 Kč

Běžně 99 Kč
Do košíku
Mindfulness a její kořeny

Stephen Fulder
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

446 Kč

Běžně 498 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění.
Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.
Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.