3.7 z 5 hvězdiček
E-kniha
Zhluboka se nadechni
E-kniha
E-kniha
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátech mobi ePUB
289 Kč s DPH
Jsme transparentní
>> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“ — Esther Perel, psychoterapeutka<< # O knize Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
Audioknihy
Získejte napínavé fantasy a sci-fi v elektronické podobě s až 50% slevou ve společné akci Našeho Nakladatelství s Palmknihami!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Bystřejší mozek
-
Dopamin
-
15 věcí, kterých se musíte vzdát, abyste byli šťastní
-
Mluvte!
-
Šťastnější
-
Stoikův průvodce pro každý den
-
Mějte se ráda
-
Nastavení mysli
-
Umění naslouchat: O co přicházíte a proč na tom záleží
-
Pořiďte si druhý mozek
-
Ještě to promysli
-
Já jsem mysl
-
Organizační porno
-
Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům
-
Trénink techniky řeči
-
Překážka jako cesta
-
Radikální upřímnost
-
Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?
-
Technika Mindfulness
-
Odhalené emoce
-
25 typů lidí - jak s nimi jednat, jak je vést a motivovat
-
Skrytý potenciál
-
Tou horou jste vy
>> „Elissa Epel dokazuje, že zvládat stres neznamená vyhýbat se mu, ale umět s ním žít.“
— Esther Perel, psychoterapeutka<<
# O knize
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat.
Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu.
Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy.
>> Z knihy si mimo jiné odnesete:
* Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane.
* Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže.
* Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku.
* Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců.
* Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.
„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“
.<<
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.5 z 5 2 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Čajmen registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt Hodnoceno z aplikace
Je to fascinující čtení, které mě nutí přemýšlet o tom, jak důležité je zpomalit a věnovat se péči o sebe.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
202 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
