Návod na štěstí - takhle jednoduše se dá shrnout obsah knihy, kterou se chystáte přečíst. Pojednává o metodě RUŠ - rychlá, účinná a šetrná, která umožní člověku zbavit se strachu, úzkostí, negativních pocitů, méněcennosti, zloby.... a vůbec všech špatných emocí a najít v sobě rovnováhu, klid a tedy štěstí.
Metoda vychází z myšlenky, že všechny problémy v životě si vytváříme sami a tudíž je v naší moci se těmto problémům i postavit. Pracuje s minulostí, která je v každém člověku zapsána jako v knize a události (slova, skutky, situace, scény) jsou doprovázeny emocemi a pokud jsou negativní, brání nám ve svobodě. Metoda RUŠ učí, jak si tyto negace uvědomit a jak se jich zbavit. Vyčištění špatných pocitů z minulosti vede k dosažení štěstí v současnosti a budoucnosti.
Kniha je rozdělena na několik částí. Po nezbytném teoretickém úvodu, kde autor vysvětluje jak funguje lidská mysl, přichází praktická část zaměřená na práci se vztahy a problémy. Text je bohatě doplňován příklady z praxe, vysvětlujícími obrázky a grafy a množstvím vtipů s hlubší myšlenkou. V další části dochází opět na teorii, jedná se tentokrát o úvahy na téma výchovy, minulých životů, regresní terapie, karmy, astrologie a mnoha dalších oblastí. V závěru knihy mimo jiného promluví psychiatr, psycholog a lékař, a prostor dostanou i samotní účastníci kurzů RUŠ se svými příběhy.
Autorem metody RUŠ je Karel Nejedlý, který ji vyvinul na základě svých životních zkušeností. Kniha Metoda RUŠ vyšla na jaře 2019 již ve třetím upraveném vydání a je bestsellerem. Je k dispozici také v angličtině a v němčině. Metoda RUŠ je vyučována na na pravidelných víkendových kurzech nejrůznějších úrovní.

Ukázka: Teď se prosím ohlédněte za svým životem. Představte si svoji minulost. Jaké momenty z vašeho života se vám vybavují? Obecně vyjádřeno, poměrně snadno si vzpomínáme na osoby a situace, u kterých jsme měli emoce. Příjemné či nepříjemné, to je v tuto chvíli jedno. Potřebuji vám vysvětlit tyto principy: každý okamžik našeho života se nám zapisuje do naší paměti, nebo do podvědomí, nebo do mozku, do duše, do jemnohmotných těl..., prostě do nás. Je lhostejné, jak to nazveme, ale je důležité s tím umět pracovat. Ty informace v naší ""databance"" máme v sobě zaznamenané, jak jsme vnímali, že se staly. Jako v perfektně vedeném archívu. Ty informace nejde ani změnit, ani vymazat. Prostě to nejde. Co však jde, že můžeme z té naší paměti vymazat všechno naše utrpení - nepříjemné pocity emoční i tělesné. I všechny ""negativní myšlenky"". Myšlenka zůstane, ale nepříjemný pocit se rozplyne. Jsou tací, kteří to nazývají osvícení. Já to označuji jako stav vnitřní svobody, klid a ticho uvnitř sebe, stav bez myšlenek. Není na tom nic složitého, ani záhadného, tajuplného, ani mystického. Je to logický stav po účinné práci na sobě. A pak si užívám štěstí a blaho, nádherné ticho v sobě...