5.0 z 5 hvězdiček
E-knihaE-kniha
- E-kniha je momentálně nedostupná
Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace. Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to… Přejít na celý popis
-
Nedostupné
Měla to být idylická dovolená v horách, která udělá tečku za nešťastnou životní etapou... Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Paleo strava pro české jedlíky
-
Deník Whole 30
-
500 paleo receptů
-
Cukrfree
-
Raw food jako zážitek
-
Bezlepková a bezmléčná dieta
-
Bezlepková, bezmléčná a bezsojová kuchařka
-
500 veganských receptů
-
Zdravá a chutná strava při onemocnění dnou, 6. aktualizované vydání
-
Bezlepková kuchařka vhodná i pro vegany
-
Jídlo na prvním místě
-
Malá diabetická kuchařka
-
Jídlem proti Alzheimerově chorobě
-
Fitness recepty
-
Hravě, zdravě, bezlepkově
-
Rawmania
-
Kuchařka nejen pro alergiky
-
Radčina kuchařka bez lepku 2
-
Dobroty pro diabetiky
-
Veganská kuchařka od českého kuchaře
-
Můj život bez lepku
-
Do hrnku a misky
-
Kuchařka při onemocnění ledvin
-
Kuchařka při onemocnění jater
Hlad, hodiny ve fitness, život plný omezení. Zhubnu. Zbavím se vysokého tlaku. Získám fyzičku. Jenže - stane se něco jiného. Hladu se tělo brání ještě usilovnějším ukládáním tukových polštářů, nadměrná zátěž poškozuje klouby. Čím více jste unaveni, tím rychleji se ztrácí motivace.
Uvolněte se, přehoďte výhybku v hlavě a zkuste to tentokrát úplně jinak. Kniha Marka Sissona není návodem na hubnutí, ani na čtenáře neklade nesplnitelné nároky. Pomáhá znovuobjevit zdraví zakódované do genů člověka dvěma miliony let evoluce.
Primal Blueprint je "měkké paleo"
Mark Sisson přitom není dogmatik. Jeho verze paleo je přístupná i těm, kdo mají obavy, zda přechod na stravu, která vyřazuje z jídelníčku většinu sacharidů, zvládnou. Tam, kde klasické paleo přikazuje „nesmíte“, Sisson říká – můžete, ale nemusíte. Když to nejde tak, zkuste to jinak. A když napoprvé selžete, zkuste to znovu.
Stravovací návyky a paleo jsou ale pro Marka Sissona jen jedním z deseti principů, které vedou k trvalému zdraví. Pomalý pohyb několik hodin týdně, občasný trénink výbušnosti, posilování s těžkými břemeny, odpočinek na slunci a hra – Primal Blueprint přenáší do dnešních dnů nejen stravu paleolitických lovců a sběračů, ale celý jejich životní styl. Srozumitelně a pro každého.
Strava je jen začátek
V komunitě příznivců paleo patří Mark Sisson k nejrespektovanějším osobnostem. Když jsme v záplavě cizojazyčných publikací o paleo hledali tu nejvhodnější k překladu, byla Primal Blueprint jasnou volbou. Nezakazuje, neříká pravdy, přes které nejede vlak. Naopak, je vzrušujícím průvodcem na cestě k nenásilné a trvalé proměně životních postojů. Pomůže i vám. Začnete ještě dnes?
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 4 hodnocení čtenářů
4× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
-
Monika registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pro mě top!
Přečíst více -
Lucy registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Opravdu super kniha!
Přečíst více -
Martin registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Během dnešního fitness boomu, kde jsou za guru cvičení a stravování považovány víkendové rychlokvašky, nebo nadopovaní kulturisti, kteří se ani neohnou, aby si zavázali tkaničky u bot, jsem velice rád, že jsem objevil tuto knihu. Nebudu se snažit parafrázovat, o čem kniha je. Pokud máte otevřenou mysl, změní vám život. Navíc i přesto, že většina tvrzení v knize je i vědecky podložena, kniha se úžasně čte (přečteno za dva dny).
Přečíst více -
Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pěkné čtení nejen o "další dietě", ale o celém životním stylu. Takže obsahuje i rady, jak cvičit, či jak se chovat. Určitě skvělé a k zamyšlení.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Články, které stojí za pozornost
- 6 tipů, jak si vychovat malého knihomola
- Zpovědní klub – máte rádi med? Tahle kniha je ještě sladší! | RECENZE
- Romance plná britského humoru a další knižní novinky | Vůně nových knih 33
- Naše matka – dusivé pokračování, které zraje k dokonalosti | RECENZE
- Poslechněte si Dobrý rozhovor se Štěpánem Kozubem a poznejte jeho duši i postoj k umění
- Epizody 2084 – orwellovská povídková divočina, která odhaluje temné stránky pokroku | RECENZE
- Děkujeme za vaši podporu! Chaos na farmě získal 2. místo v soutěži Hračka roku
- Dárkové knižní poukázky: Ideální firemní dárek pro zaměstnance nejen na Vánoce
- Nenasytní mrtví pokračují v nastavených kolejích, jen svižněji a lépe | RECENZE
- Pohádková young adult romantasy od Stephanie Garber a další knižní novinky | Vůně nových knih
- 4 nejčtivější kousky od značky RED pro měsíc říjen
- Bylo nebylo jedno zlomené srdce – magie, intriky, krutý princ a jedna naivní dívka | RECENZE