0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Ako prekonať úzkosť
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je nedostupný.
Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní… Přejít na celý popis
Nový děsivý případ v sérii Detektiv Joona Linna. Lars Kepler je zpátky!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Ego je nepriateľ
-
Vplyv Psychológia presviedčania
-
Listy od astrofyzika
-
Úzkostné poruchy
-
Nenásytný mozog
-
Ako vychovávať dievčatá
-
Vitajte v osobnej kríze
-
Myseľ bez hraníc
-
Nastavte zdravé hranice
-
V ríši hladných duchov
-
101 pravidel, jak zastavit úzkost - Získejte znovu kontrolu nad životem, který chcete žít
-
12 pravidiel pre život
-
Liečivá sila potravín
-
Narkonomika
-
Emocionálna inteligencia v reálnom živote
-
Jazyk stvoriteľa
-
High 5
-
Úzkost a obavy
-
Citlivosť je nová sila
-
Pomoc pri chorobách a zraneniach
-
Etikoterapia s Vladimírom Červenákom Rozhovory
-
Nepočúvaš ma
-
Za hranicou poriadku
-
Núdzový stav globálnej klímy
Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom.
Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa zasekneme v bludnom kruhu úzkostných návykov, ktoré nedokážeme ovládať rozumom ani prekonať vôľou. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená.
- Nakladatel
- Grada
- Rozměr
- 146 x 207 x 27
- isbn
- 978-80-8090-251-3
- Počet stran
- 304
- datum vydání
- 11.11.2021
- ean
- 9788080902513
- Vazba
- měkká vazba
- jazyk
- slovenština
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
