5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha
80/20: Dokonalá kondice
E-kniha
E-kniha
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátech ePUB PDF
382 Kč s DPH
Jsme transparentní
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
Cormoran Strike se vrací!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Za hranici nemožného
-
Triatlon
-
Trénink podle srdeční frekvence
-
Manuál běžce
-
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
-
Velká kniha běhání
-
Born to Run - Zrozeni k běhu
-
Trénink pro sportovce v horách
-
Běhání
-
Běžecká bible Miloše Škorpila
-
Velká kniha posilování
-
Cirkadiánní kód
-
Funkční trénink na anatomických základech
-
Plavání
-
Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním
-
Trénuj jako výsadkář
-
Regenerace a výživa ve sportu
-
Trénink výbušné síly - anatomie
-
Vyhonit ďábla
-
Mentální trénink v individuálních sportech
-
Sportovní talent
-
Jóga a sex
-
Cyklistika
-
Trénink podle srdeční frekvence
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.
V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
256 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
