4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba
80/20: Dokonalá kondice
Kniha
- Skladem 5+ ks
- Doručení V pondělí 26. 1. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Zpomalte, abyste byli rychlejší! Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což… Přejít na celý popis
Knihy
E-knihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Born to Run - Zrozeni k běhu
-
Hansonova metoda půlmaratonu
-
Trénink pro sportovce v horách
-
Bike manuál
-
Maratonské hledání pravdy
-
Tour de France
-
Born to Run 2 - Zrozeni k běhu 2
-
Příběhy Staré dámy
-
Jak prohrát maraton
-
Velodrom TJ Favorit Brno
-
10 ZA 500,- Běžecká bible Miloše Škorpila
-
Svět Tour de France
-
Moje cesta do Sparty
-
Najdu odvahu
-
Jízdní kolo
-
Medical running
-
Malá červená kniha o běhání
-
Běžci se rodí svobodní
-
Úchvatné evropské cyklistické trasy
-
Neutečeš
-
Začni běhat
-
Frajer
-
Běhání pro (ne)chápavé
-
Vytrvalostní trénink - Průvodce sportem
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.
V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
- kategorie
-
Knihy »
Zdraví, Hubnutí a Sport »
Sport »
Běhání
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Sport » Cyklistika
- Nakladatel
- Grada
- Rozměr
- 167 x 240
- datum vydání
- 30.01.2023
- ean
- 9788027133727
- Počet stran
- 304
- Hmotnost
- 570 g
- jazyk
- čeština
- Vazba
- vazba neurčena
- Vydání
- 1
- isbn
- 978-80-271-3372-7
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 2 hodnocení čtenářů
2× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Jakub handzel registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
čtivé a poučné, zajímavé tipy.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
402 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
402 Kč s DPH
Běžně 449 Kč
Jsme transparentní
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
