0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba
Medical running
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění… Přejít na celý popis
K nákupu nad 499 Kč v našich knihkupectvích získáte jako dárek Vánoční Dobrou záložku, za jejíž tvorbou stojí oblíbená knižní ilustrátorka Adéla Stopka!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Běhejte bez zranění
-
80/20: Dokonalá kondice
-
Běhej, dokud můžeš
-
Běhání na anatomických základech
-
Běh z pohledu anatomie - Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku
-
Moje cesta do Sparty
-
Škorpilova škola běhu
-
Běhání
-
Born to Run - Zrozeni k běhu
-
Najdu odvahu
-
Manuál běžce
-
Zápisník běžkyně
-
Zdravé fascie - Tréninkový program
-
Běhej se psem - Kompletní průvodce světem společného běhání se psy
-
Psoas trénink - Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu
-
Jak prohrát maraton
-
Nordic Running - Běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání
-
Mentální trénink v individuálních sportech
-
Běhání - průvodce sportem
-
Trénink pro sportovce v horách
-
Uvolňování fascií
-
Born to Run - Zrozeni k běhu
-
Těhu v běhu
-
Králové silnice
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly. Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.
- Nakladatel
- Poznání
- Rozměr
- 173 x 239 x 29
- jazyk
- čeština
- Počet stran
- 344
- Vydání
- 1
- isbn
- 978-80-87419-98-4
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 12.01.2021
- ean
- 9788087419984
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
-
Daniela M. registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Skvělá kniha pro laiky i odborníky. Nechybí nezbytná teorie, zásadní informace o propojenosti svalů, kloubů, fascií… návody na to, jak se “zdravým” běháním začít, jak provést analýzu běhu, přípravná cvičení včetně fotek. V knize je o obsáhlá část věnovaná patologiím a zranění pohybového aparátu😉 I přes velkou obsáhlost jsem knihu přečetla za pár dní a nyní se k ní vracím s konkrétními požadavky či nejasnostmi z praxe.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
447 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
