5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba312 Kč
Běžně 349 Kč
Medical running
Kniha ( měkká vazba )
- Skladem 2 ks
- Doručení ZDARMA od 899 Kč, v úterý 21.5. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
447 Kč s DPH
Běžně 499 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění… Přejít na celý popis
Máte doma drobečka, který na svět kouká teprve pár měsíců, přesto s ním chcete sdílet svou čtenářskou vášeň a rozvíjet ho? Pak vás potěší, že leporela a knížky pro prťata máme teď v akci 1+2 ZDARMA!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
DOBRÁ CENA Běhání pro špičkový výkonZbývá 63 ksKončí za 43 d -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly. Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.
- Nakladatel
- Poznání
- Rozměr
- 173 x 239 x 29
- jazyk
- čeština
- Počet stran
- 344
- Vydání
- 1
- isbn
- 978-80-87419-98-4
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 12.01.2021
- ean
- 9788087419984
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
-
5 z 5 hvězdiček Daniela M. registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Skvělá kniha pro laiky i odborníky. Nechybí nezbytná teorie, zásadní informace o propojenosti svalů, kloubů, fascií… návody na to, jak se “zdravým” běháním začít, jak provést analýzu běhu, přípravná cvičení včetně fotek. V knize je o obsáhlá část věnovaná patologiím a zranění pohybového aparátu😉 I přes velkou obsáhlost jsem knihu přečetla za pár dní a nyní se k ní vracím s konkrétními požadavky či nejasnostmi z praxe.
Kniha, Poznání, 2021, 9788087419984
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
447 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
447 Kč s DPH
Běžně 499 Kč
Jsme transparentní
