0.0 z 5 hvězdiček
kniha
Běhání pro špičkový výkon
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Nepřehlédněte! Tento produkt je zařazen do Akce BLACK FRIDAY. Osobní rozvoj a ezoterika
Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí,… Přejít na celý popis
Už je to tady! Čas začít plánovat rok 2025! Máme pro vás diáře všech druhů a velikostí, které uspokojí každého plánovače.
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
DOBRÁ CENA Trénink ve vyšší nadmořské výšceZbývá 299+ ksKončí za 85 d -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
DOBRÁ CENA Volejbal pro výkonnostní a vrcholové trenéry - příručka pro školení trenérů 2.třídyZbývá 299+ ksKončí za 85 d -
-
-
-
-
-
-
-
Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera.
Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění.
Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón.
Běh je nejzákladnější, nejúčinnější a nejlevnější způsob, jak se dostat do formy. Můžeme vám pomoci zhubnout, posílit kosti, zlepšit funkci imunitního systému, snížit krevní tlak, vypadat lépe a posílit vlastní sebevědomí.
- Nakladatel
- Edice Knihy Omega
- Rozměr
- 184 x 233 mm
- isbn
- 978-80-7585-159-8
- Počet stran
- 160
- Vydání
- 1
- ean
- 9788075851598
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 2.04.2019
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.7 z 5 3 hodnocení čtenářů
2× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Vít registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Krásně motivační kniha pro začátečníky i pokročilé.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Nejnižší prodejní cena 30 dní před začátkem akce:
99 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
