How To Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)

Autor Heather Darwall-Smith

How To Be Awake (So You Can Sleep Through the Night) - Heather Darwall-Smith

How To Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)

Autor Heather Darwall-Smith

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

502 Kč s DPH
Běžně 561 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Magazín Knihkupec

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

A great night’s sleep starts long before your head hits the pillowWhen it comes to getting the sleep we need, we tend to focus on perfecting a bedtime routine in the hour before bed but, in doing so, we’re missing the biggest factor that dictates our sleep quality: how we spend our days.In this groundbreaking and practical guide, sought-after… Přejít na celý popis

Vybav se na dovolenou. Průvodce a konverzace se slevou 30 % Neztraťte se na dovolené ani v překladu! Pořiďte si na našem e-shopu či v prodejnách Knihy Dobrovský průvodce, slovníky a jazykové příručky od Lingea se slevou. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

A great night’s sleep starts long before your head hits the pillowWhen it comes to getting the sleep we need, we tend to focus on perfecting a bedtime routine in the hour before bed but, in doing so, we’re missing the biggest factor that dictates our sleep quality: how we spend our days.In this groundbreaking and practical guide, sought-after sleep psychotherapist Heather Darwall-Smith explores how our ‘always-on’ lives are wreaking havoc when the time comes to rest. In doing so, she reshapes our understanding of sleep, and the struggles that surround it, to offer powerful insights for meaningful change.With practical exercises and expert guidance, you’ll learn:What the stress of daily life is doing to your nervous systemSimple ways to reset, rest and recover during the day that will transform your sleepThe impact that environment, technology, nutrition, hormones and exercise have on you and your sleepHow to solve your sleep issues by looking at your whole lifeThis book will transform your relationship with sleep and help you create the conditions for a restful night, so you can wake up to a brighter, more energised tomorrow.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Nakladatel
HarperCollins
Rozměr
155 x 234 x 24
jazyk
angličtina
Počet stran
320
Hmotnost
396 g
isbn
978-0-00-866655-2
Vazba
měkká vazba
datum vydání
27.02.2025
ean
9780008666552

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 502 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost