Váš kapesní terapeut

Proč pořád setrvávám ve špatném vztahu?  Proč mi zase bouchly nervy? Co je se mnou špatně?

Všichni si občas klademe podobné otázky, ale jen málokdy na ně dokážeme sami najít odpovědi. V knize plné tipů, příběhů a cvičení rozkrývá psycholožka Annie Zimmerman obvyklé i překvapivé strasti, s nimiž se potýkáme. Ať už vás trápí úzkosti, nízké sebevědomí, závislost nebo porucha příjmu potravy, tato kniha vám umožní pochopit, jak rané životní zkušenosti utvářely vaše nynější (a často nevědomé!) vzorce chování. A co s těmito vzorci dělat, abyste prožívali víc klidu, naplnění a radosti.

V knize se mimo jiné dozvíte: 

• Psychoterapeuti o nás uvažují jinak, než jste si dosud mysleli.
• Většina psychických problémů je pouze pokusem vyrovnat se s vnitřní bolestí pramenící z minulosti.
• Co má naše dětství společného se závislostmi či nevěrou v dospělosti.
• Kdy nám může prospět úzkost nebo vztek a jak s těmito emocemi pracovat.
• Proč nás sexuálně přitahují lidé, kteří evokují příčiny našich traumat.
• Zažité reakce nás nutí k chování, které často ani sami nechápeme.
• Proces uzdravování odhalením příčin problému nekončí, ale začíná. Nespěchejte na sebe.

Londýnská psychoterapeutka Annie Zimmerman se každý den setkává s pacienty, kteří si pokládají tisíce otázek, na něž však nenacházejí správné odpovědi. Ačkoliv jsou odhodláni provést změny, doslova v nich uvízli a nemohou se posunout dále. Co když si ale jen kladou špatné otázky?

„Mistrovský kurz psychologie, který vám pomůže lépe porozumět sobě i svým blízkým.“

— Nicole LePera, psycholožka a autorka bestselleru Uzdrav sám sebe

Autorka ukazuje, že základem je pochopení toho, jak ranné životní zkušenosti utvářejí naše chování v dospělosti. Jedině tak podle ní můžeme začít odhalovat a řešit emocionální problémy, jež nás trápí dnes. Ať už řešíte konflikty ve vztazích, nízké sebevědomí nebo úzkosti a deprese, tato kniha vám umožní se systematicky ponořit do své minulosti tak, abyste mohli začít řešit své strasti úspěšně teď a tady.

Sdílet