0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba357 Kč
Běžně 399 Kč
Zhluboka se nadechni
Kniha ( měkká vazba )
- Skladem 5+ ks
- Doručení ZDARMA od 899 Kč, v úterý 24.9. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
357 Kč s DPH
Běžně 399 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné… Přejít na celý popis
-
289 Kč s DPH Ihned ke stažení
Jak získat srdce svého šéfa? Anna Ellisová, kosmetická chemička, má plán! S pomocí pohledného nevlastního bratra svého vedoucího, Marca, předstírají lásku, aby vyvolali Craigovu žárlivost. Ale co když se falešná láska změní ve skutečnou?
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat. Odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Přední specialistka na stres vás naučí jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete buněčné sebeopravné mechanismy. Z knihy si mimo jiné odnesete: * Připravovat se na stres vám nepomůže zvládnout jej lépe v okamžiku, kdy obávaná situace nastane. * Chronický stres způsobuje stárnutí buněk a obecně dopadá více na ženy než muže. * Tipy, jak zvýšit svoji odolnost pomocí otužování a vysoce intenzivního intervalového tréninku. * Lidské tělo se ze stresu umí skvěle zotavit, nenávratně ho nepoškodí ani několik těžkých měsíců. * Stresující myšlenky a jejich prožívání můžeme dostat pod kontrolu i pouhým držením těla a správným dýcháním.„Stres ze své podstaty není špatný; jeho chronická podoba však ano.“ O autorce Elissa Epel je mezinárodní expertka na stres, well-being a optimální stárnutí. Zkoumá, jak mohou psychosociální a behaviorální faktory, jako je meditace a pozitivní stres, zpomalit buněčné stárnutí. Působí na katedře psychiatrie a behaviorálních věd na Kalifornské univerzitě v San Franciscu a je ředitelkou centra UCSF (Aging Metabolism Emotions Center). Získala řadu prestižních ocenění, mimo jiné od Stanfordovy univerzity a Americké psychologické společnosti. Kromě této knihy je také spoluautorkou titulu Telomery (2017). Aktuálně patří mezi 0,1 % nejcitovanějších výzkumníků na celém světě.
- Nakladatel
- Zoner Press
- Rozměr
- 143 x 215
- isbn
- 978-80-7555-206-8
- Počet stran
- 260
- datum vydání
- 29.02.2024
- ean
- 9788075552068
- Vazba
- měkká vazba
- jazyk
- čeština
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
Čajmen registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt Hodnoceno z aplikace
Je to fascinující čtení, které mě nutí přemýšlet o tom, jak důležité je zpomalit a věnovat se péči o sebe.
Přečíst více
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
357 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
357 Kč s DPH
Běžně 399 Kč
Jsme transparentní
