0.0 z 5 hvězdiček
E-knihaE-kniha
- Ihned ke stažení
-
Kniha je ve formátech mobi ePUB
369 Kč s DPH
Jsme transparentní
Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia… Přejít na celý popis
-
384 Kč s DPH Skladem
-
491 Kč s DPH Dostupné u dodavatele
-
369 Kč s DPH Ihned ke stažení
-
Nedostupné
Albi Kouzelné čtení je skvělá zábava, která prostřednictvím knih a her plných dialogů, písniček a vědomostí, umožňuje zvídavým dětem se dále rozvíjet. Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Deň ako stvorený na spomienky
-
Stvorená objasňovať zločin
-
Labyrint pohybu
-
Rozprávky od nás pre vás
-
Praktický poradca pre život seniora
-
Počítač pre seniorov
-
Montessori pre bábätká
-
Čítanka pre dyslektikov
-
Julinka – malá zverolekárka 1 – Domov pre zvieratká
-
Všetko zlato pre Anežku
-
Abeceda pre predškolákov
-
Príručka pre milovníkov kávy
-
Príbehy na dobrú noc pre rebelky 2
-
Láska je pre bláznov. Ako som ja.
-
Čítanie pre dyslektikov
-
Kvety pre Algernona
-
Ruže pre princeznú
-
Netradičný herbár pre deti
-
Montessori pre batoľatá
-
Záhadné zmiznutia – Prípad pre Madison
-
Zrodení pre smrť
-
Ruženec - záchrana pre svet
-
Príbehy na dobrú noc pre rebelky
-
Zimné a vianočné verše pre deti aj dospelých
Koľko hodín denne trávite sedením?
Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: „Viac, než je zdravé.“ Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší.
Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom.
Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech už sa rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov.
# V knihe sa okrem iného dozviete:
– Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky.
– Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov.
– Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam.
– Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života.
– Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality „dokázať zatvoriť ústa” a dýchať nosom.
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
5.0 z 5 1 hodnocení čtenářů
1× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení produktu
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Články, které stojí za pozornost
- Poslechněte si zajímavé tipy na vánoční dárky. Co letos potěší každého čtenáře? | Vánoce voní knihou #2
- Vesmírníček: Letíme dál aneb už zase usínáme s vědou - jak rodiče hodnotí populární dětskou knihu? | RECENZE
- 3 důvody, proč využívat osobní odběr v našich prodejnách: Je rychlý, pohodlný a vždy ZDARMA!
- Teorie lásky od Ali Hazelwood – návyková směs vášně, břitkého humoru a jiskřivých dialogů | RECENZE
- Jedno temné okno: fascinující kniha, která vás zahalí do mlhy tajemství a magie | RECENZE
- Vaše oblíbená vánoční videa s tipy na dárky jsou zpět! Letos i formou podcastu! | Vánoce voní knihou 1
- Divé ženy - strhující román o síle ženské odvahy napříč staletími | RECENZE
- 5 největších pecek z Našeho nakladatelství pro měsíc listopad
- Šarlatový závoj je překvapivě napínavá fantasy jízda | RECENZE
- Tohle je návrat jako blázen! Tohle může být hit jako blázen. Radka Třeštíková vydává novou knihu!
- Dobro.čtení aneb Jak Petra Dobrovská přináší radost seniorům po celé České republice
- Stane se včera aneb Když je matka detektivem | RECENZE