Kompletní průvodce půstem

Autor Jason Fung, Jimmy Moore

Kompletní průvodce půstem - Jason Fung,Jimmy Moore
Prolistujte knihu

Kompletní průvodce půstem

Autor Jason Fung, Jimmy Moore

4.7 z 5 hvězdiček 13 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

429 Kč s DPH
Běžně 479 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a… Přejít na celý popis

Dárek na poslední chvíli? Poukázky do knihkupectví Nekupujte dárky na pumpě! Elektronické dárkové poukázky vás zachrání i 24. prosince ve čtyři odpoledne! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.7 z 5 hvězdiček 13 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

V knize se mimo jiné dozvíte:

  • Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
  • Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
  • Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
  • Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
  • Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
  • Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
  • Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udělá?

Sdílet

autoři
Jason Fung | Jimmy Moore
kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Zdravá výživa
Témata
zdraví zdravý životní styl
Nakladatel
Jan Melvil publishing
Rozměr
170 x 220
isbn
978-80-7555-062-0
Počet stran
324
datum vydání
1.01.2018
ean
9788075550620
Vazba
měkká vazba
datum dotisku
15.07.2024

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.7 z 5 13 hodnocení čtenářů

10× 5 hvězdiček 2× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • Katka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Super čtení. Přečetla jsem ji za dva dny. Doporučuji všem.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 5

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550620

  • Jirka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Skvělá knížka. Pokud se zabýváte půstem nebo jej praktikujete, je tato knížka skvělým doplněným znalostí a rozšíření obzorů. Mám pocit, že člověk, který půst nikdy nepraktikoval po přečtení této knížky nebude chtít nic jiného :-)

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 1

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550620

  • Ivana registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

    Velice inspirativní kniha. Opravdu jsem v ní našla kompletní informace :-) můžu jen doporučit.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 0

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550620

  • Alena registrovaný uživatel 3 z 5 hvězdiček

    O půsty se zajímám už několik let. V této knize jsem našla odpovědi na některé svoje otázky.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 0

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550620

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 429 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost