To, co se dozvíte v této mimořádné (a nyní nově aktualizované) knize, zní jako zázrak. Obnova sil, lepší trávení, zbavení se zdravotních problémů a jen tak mimochodem optimalizace hmotnosti. Melissa a Dallas Hartwigovi vám představí strhující příběh biochemických reakcí organismu na složení potravy, dopřejí vhled do vzájemných vztahů hladin hormonů, vysvětlí závislost mozku na cukru, a hlavně ukáží cestu z bludného lesa nezdravých návyků. Autoři bestselleru Jídlo na prvním místě i přes obrovský úspěch své knihy a celého programu neusnuli na vavřínech a během pěti let od prvního vydání nasbírali mnoho zkušeností a vylepšení, díky nimž je program Whole30 zdravější, bude se snáz dodržovat a bude mít pevnou vnitřní logiku.

Obsah aktualizované knihy je z 95 procent shodný s původním vydáním. Kniha zůstala v zásadě stejná, až na dvě úpravy v pravidlech programu Whole30, nové uspořádání postupu při opětovném zavádění vybraných skupin potravin do jídelníčku a několik jemných doladění doporučení týkajících se výživových doplňků. Jídlo na prvním místě nabízí skutečnou životní změnu a diagnózy, o kterých jste si rezignovaně mysleli, že jimi budete trpět už navždy, vás přestanou trápit. Tentokrát to opravdu stojí za to!

autoři: Dallas Hartwig | Melissa Hartwigová

kategorie: Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Zdravá výživa
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Redukční diety

Nakladatel: Jan Melvil publishing
Rozměr: 143 x 215
datum dotisku: 13.01.2025
ean: 9788075550187

Počet stran: 336
Vydání: 2
jazyk: čeština

Vazba: měkká vazba
datum vydání: 1.01.2016
isbn: 978-80-7555-018-7

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.5 z 5 17 hodnocení čtenářů

12× 5 hvězdiček 3× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

Radka Kovaříková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

Jídlo na prvním místě - Knížka, která Vás chtě nechtě donutí zamyslet se nad tím co jíte. Možná jídlo, které jíte souvisí s tím jak se cítíte mnohem více, než si myslíte. Mimo mnoha vědecky podložených informací naleznete i návod na krátkodobý nutriční restart.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 64

Kniha, Jan Melvil publishing, 2016, 9788075550187
DNavratil registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček

Rozhodně pozoruhodná kniha o jídle a stravování, která neříká jen co jíst a co ne, ale vysvětlí proč a především inspiruje k novému pohledu na jídlo.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 55

Kniha, Jan Melvil publishing, 2016, 9788075550187
Katka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

Tato kniha mě přiměla přemýšlet o tom co jim.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 9

Kniha, Jan Melvil publishing, 2016, 9788075550187
Andrea Novotná registrovaný uživatel 2 z 5 hvězdiček

Čekala jsem od toho víc. Dalo by se to napsat asi tak poloviční.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 3

Kniha, Jan Melvil publishing, 2016, 9788075550187
Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

Tato kniha vám pomůže nahlédnout na problematiku toho, jak jídlo ovládá náš život a jak silný psychologický vliv na nás má. Při čtení některých stránek jsem viděla sama sebe nebo lidi z mého okolí. Jak nás ovládají chutě na sladké, na pečivo atp.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 3

Kniha, Jan Melvil publishing, 2016, 9788075550187