Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu

Autor Christian Larsen, Bea Miescher

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Produkt je vyprodaný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Volné pokračování bestselleru Bábovky plné známých i nových postav, vztahů a emocí. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

O bolesti zad

Jan Hnízdil, Zuzana Baluchová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Svalové řetězce 4 - Spirální stabilizace páteře - Skolióza

Kateřina Smíšková & další
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

300 Kč

Do košíku
Autorehabilitační sestava - Rehabilitace páteře

Jana Kombercová, Marie Svobodová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

311 Kč

Běžně 348 Kč
Do košíku
Svalové řetězce 3 - Spirální stabilizace páteře

Richard Smíšek
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

447 Kč

Běžně 500 Kč
Do košíku
Rehabilitace motoriky člověka - Fyziologie a léčebné postupy

Rastislav Druga & další
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Zdravá záda

Remmert Stefan, Geisler Stephan
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

321 Kč

Běžně 359 Kč
Do košíku
Cvičení na bolavá záda

Daniela Stackeová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

205 Kč

Běžně 229 Kč
Do košíku
Zdravá záda

Peter Schwindt
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

294 Kč

Běžně 328 Kč
Do košíku
BESTSELLER Cirkadiánní kód

Satchin Panda
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Běžně 419 Kč
Do košíku
Zdravá záda / Zdravá chůze

Zuzana Smíšková & další
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

358 Kč

Běžně 400 Kč
Do košíku
Uzdravení od bolesti zad - Propojení těla a mysli

Sarno John E.
4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

330 Kč

Běžně 369 Kč
Do košíku
Vojtův princip

Václav Vojta, Peters Annegret
4.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

473 Kč

Běžně 529 Kč
Do košíku
Zdravé držení těla dětí a batolat

Kathleen Porterová, Jana Kočičková
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Psoas trénink - Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Arndt Fengler, Kristin Adlerová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

242 Kč

Běžně 270 Kč
Do košíku
BESTSELLER Proč spíme

Matthew Walker
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Bolesti páteře a velkých kloubů 2

Radomír Růžička, Rudolf Sosík
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Páteř a ploténky - Jak se zbavit bolesti zad

Petra Brachtová, Roland Liebscher-Bracht
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Mým marodům

Jan Hnízdil
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

214 Kč

Běžně 239 Kč
Do košíku
Jak porozumět bolestem zad

Daniela Stackeová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Hormony v harmonii ženám v každém věku

Stine Fürst, Caroline Fibaek
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Mechanika zad

Stuart McGill
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Cvičení kdykoli a kdekoli - Jak cvičit při boletech zad, páteře a kloubů

Martina Juhaňáková, Robert Charvát
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

71 Kč

Běžně 79 Kč
Do košíku
Cviky pro oči

Hätscher-Rosenbauer Wolfgang
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

491 Kč

Běžně 549 Kč
Do košíku
Jóga po celý rok

Zuzana Klingrová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.
Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby.
Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě.

Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.