THE TOP TEN SUNDAY TIMES BESTSELLERTLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017'Vital ... a life-raft' Guardian'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times'It had a powerful effect on me' Observer'I urge you all to read this book' Times Higher EducationSleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why its absence is so damaging to our health. Compared to the other basic drives in life - eating, drinking, and reproducing - the purpose of sleep remained elusive.Now, in this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves in to everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.

kategorie: Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Science

Témata: populární věda spánek věda zdraví praktické biologie sny

Nakladatel: Penguin
Rozměr: 197 x 129 x 24
datum vydání: 4.01.2018
ean: 9780141983769

Počet stran: 368
Hmotnost: 268 g
jazyk: angličtina

Vazba: měkká vazba
Vydání: 1
isbn: 978-0-14-198376-9

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.7 z 5 97 hodnocení čtenářů

79× 5 hvězdiček 9× 4 hvězdičky 6× 3 hvězdičky 1× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 17

Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550507
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 10

Kniha, Jan Melvil publishing, 2018, 9788075550507
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček

Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 9.5

Kniha, Penguin, 2018, 9780141983769
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt

Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 9

Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

usnout u knihy nebylo nikdy lepší

Přečíst více

Pomohla vám tato recenze? Ano 8

Kniha, Jan Melvil publishing, 2021, 9788075551221