Cvičení na balanční plošině

Autor Marta Muchová, Karla Tománková

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha

Produkt je vyprodaný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

E-kniha ( pdf )

209 Kč s DPH Ihned ke stažení

Měla to být idylická dovolená v horách, která udělá tečku za nešťastnou životní etapou... Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Kompenzační cvičení - uvolňovací, protahovací, posilovací

Marta Bursová
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Core trénink

Slovart
3.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
FOAM ROLLER - Cvičení s pěnovým válcem

Sam Woodworth
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
264 cvičení na velkém míči

Helena Jarkovská
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

223 Kč

Běžně 249 Kč
Do košíku
Uvolňování fascií

Frank Thömmes
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

329 Kč

Běžně 368 Kč
Do košíku
Domácí cvičení 2 - Posilování s vlastní vahou

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro ženy

Mark Lauren
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Kettlebell Simple & Sinister

Pavel Tsatsouline
3.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Do košíku
Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Cvičení se Sanctbandem

Dagmar Pavlů
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

439 Kč

Běžně 490 Kč
Do košíku
Cvičení pro každého

Zoner Press
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

249 Kč

Do košíku
Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky

Popowych Krista
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí - 50 tréninkových sestav

Marcel Doll
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Trénink fascií – Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně

Martina Coufalová & další
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

277 Kč

Běžně 309 Kč
Do košíku
NOVINKA Anatomie cvičení & protahování pro každého

Mark Vella
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku
Funkční trénink na anatomických základech

Kevin Carr, Kate Mary Feit
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Funkční trénink

Olaf Jenewein, Björn Kafka
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku
Cviky na vaši bolest

Kamil Ramík
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Posilování na anatomických základech

Grada
4.2 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Silní a štihlí - Devítiminutová cvičení na každý den

Mark Lauren, Joshua Clark
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

420 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku
Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Stanislava Holomková, Kamila Štreitová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Buďte v 50 fit jako ve 30

Thorsten Tschirner
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Skvělé tělo - Doma

Vltava Labe Media
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy.