4.3 z 5 hvězdiček
kniha
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou
Kniha ( měkká vazba )
- Skladem 4 ks
- Doručení V pondělí 25. 11. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
268 Kč s DPH
Běžně 299 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Při zaslání zboží balíčkem
K nákupu nad 699 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii,… Přejít na celý popis
Nakrmte svou čtečku novými e-knihami se slevou, které se i po celý listopad ponesou v halloweenském duchu!
Více informací
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím.Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňtena členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
- Nakladatel
- TIMY partners
- Rozměr
- 209 x 235 x 13
- datum dotisku
- 9.10.2020
- ean
- 9788089311507
- Počet stran
- 182
- Vydání
- 2
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 25.08.2015
- isbn
- 978-80-89311-50-7
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.8 z 5 11 hodnocení čtenářů
9× 5 hvězdiček 2× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
-
Tonda Anděl registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Nebaví Vás dřít hodiny v posilovně, ale rádi byste se svým tělem něco udělali. Zkuste metodu kalisteniky, kterou Vás provedou zkušení autoři. Tato kniha + 90 denní plán obsahují nejen návod na efektivní cvičení, ale i stravu a nastavení psychiky. Dá se říct, že při tvorbě mysleli na všechno. Pokud se sebou chcete něco udělat a ještě jste neměli odvahu, nebojte se zapojit. Ozkoušeno. Funguje.
Přečíst více -
Martin Urbánek registrovaný uživatel 4 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Základní praktická příručka! Cviky jsou za 5 hvězdiček, ale úprava knihy a grafické zpracování za 3, proto hodnotím ve výsledku 4mi!
Přečíst více -
Anita Janů registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kniha fakt myslela na všechno. Za mne nejlépe utracených 270,-. Kompletně to změnilo můj režim a disciplínu.
Přečíst více -
Lucie registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Kompletní průvodce k posílení celého těla pomocí vlastní váhy. Principem je co nejvíce zužitkovat čas strávený u posilování. Kniha obsahuje názorné obrázky a psané postupy, jak vykonávat určitý druh cviku.
Přečíst více -
Jan Kouřil registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Nemáte čas peníze nebo se stydíte vstoupit do posilovny a chcete se sebou něco udělat? Určitě kupujte logicky napsané co a jak funguje jak cvičit jak který sval zapojit
Přečíst více
Další knihy autora
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
268 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
268 Kč s DPH
Běžně 299 Kč
Jsme transparentní
